🧬 ১. NAD+ (এন.এ.ডি প্লাস)
✅ উপকারিতা:
- কোষের শক্তি উৎপাদনে (mitochondria) সহায়তা করে
- বয়সজনিত ক্লান্তি, মানসিক ঝাপসা ভাব ইত্যাদি কমাতে সাহায্য করে
- DNA মেরামত এবং দীর্ঘজীবনের সঙ্গে যুক্ত জিন (Sirtuins) সক্রিয় রাখে
- স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে
👉 শরীরে NAD+ সরাসরি খুব কম শোষিত হয়, তাই সাধারণত NR (Nicotinamide Riboside) বা NMN (Nicotinamide Mononucleotide) সাপ্লিমেন্ট হিসেবে নেওয়া হয়।
🍇 ২. Resveratrol (রেসভেরাট্রল)
✅ উপকারিতা:
- প্রাকৃতিকভাবে আঙ্গুরের খোসা, ব্লুবেরি, ও রেড ওয়াইন-এ পাওয়া যায়
- শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে
- Sirtuin গঠনে সহায়তা করে, যা বয়স ধীর করে হৃদরোগ,
- ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে
🍏 ৩. Quercetin (কুয়েরসেটিন)
✅ উপকারিতা:
- প্রাকৃতিক ফ্ল্যাভোনয়েড, আপেল, পেঁয়াজ, কেপার, ও বেরিতে পাওয়া যায়
- শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
- ইমিউন সিস্টেম মজবুত করে
- Allergy উপশমে কার্যকর (Histamine কমায়)
- কিছু গবেষণায় দেখা যায় এটি সেল স্যেনেসেন্স বা কোষের বার্ধক্য কমাতে সাহায্য করে
🔬 একসঙ্গে এই তিনটি নেওয়ার সম্ভাব্য উপকারিতা:
