Whey Protein Powder 200g Strawberry Support Men & Women

Whey Protein Powder এর উপকারিতা:

1. 💪 মাসল বিল্ডিং ও শক্তি বৃদ্ধি: Whey Protein-এ উচ্চমাত্রায় BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) থাকে — যেমন Leucine, Isoleucine, Valine — যা muscle protein synthesis-এ সরাসরি সহায়ক ও মাসল গেইন দ্রুত করে।
2. 🏃 ওয়ার্কআউট রিকভারি ও শক্তি পুনরুদ্ধার: ব্যায়ামের পর Whey Protein নেওলে শরীর দ্রুত এমিনো অ্যাসিড পায়, যা মাসল রিকভারি, soreness কমানো এবং শক্তি পুনর্নির্মাণে সাহায্য করে।
3. 🩹 শক্তিপ্রদ ও ইমিউন সাপোর্ট: Whey-তে থাকা lactoferrin, immunoglobulins কিছু ক্ষেত্রে ইমিউনিটি সাপোর্ট দিতে সাহায্য করতে পারে, ফলে দৈনন্দিন জীবনের কোষীয় প্রতিরোধ শক্তি বাড়তে পারে।
4. ⚖️ সহজ ও দ্রুত শোষণ (Bioavailability): Whey Protein শরীরে দ্রুত শোষিত হয়, ফলে দ্রুত amino acid pool তৈরি করে — যা ওয়ার্কআউটের পরে খুব উপযোগী।
5. 🏋️ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা: Whey Protein নিয়মিত ও সঠিক ডোজে নেওয়ার ফলে ভর কমানো / শরীরের মেদ কমানো-এ সাহায্য করতে পারে — কারণ এটি পূর্ণতা অনুভূতি দেয় ও metabolism-কে সাপোর্ট করে।

কিভাবে Whey Protein Powder খাওয়া হয়

• ✔ সাধারণত ওয়ার্কআউটের পর 20–30 g Whey Protein পানি/দুধ-এ মিশিয়ে নেওয়া হয়।
• ✔ ডোজ আপনার ওজন, লক্ষ্য (Muscle gain/Weight loss) ও activity অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে।
• ✔ নিলেই বেশি প্রোটিন নেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন—বিশেষত গর্ভাবস্থা/যেকোন রোগ/ডায়াবেটিস/কিডনি রিলেটেড কন্ডিশনে।